עטלעכע מענטשן גלויבן אַז אין טעגלעך ספּאָרט, קני פּאַדס מוזן זיין וואָרן צו באַשיצן די קני שלאָס. אין פאַקט, די מיינונג איז פאַלש. אויב עס איז קיין פּראָבלעם מיט דיין קני שלאָס און עס איז קיין ומבאַקוועמקייַט בעשאַס געניטונג, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו טראָגן קני פּאַדס. דאָך, אין עטלעכע פאלן, איר קענען טראָגן קני פּאַדס, וואָס קענען האָבן די ווירקונג פון קושאַנינג און קאַלט שוץ. קני פּאַדס זענען דער הויפּט צעטיילט אין די פאלגענדע דרייַ קאַטעגאָריעס:
קני פּאַדס פֿאַר ברייקינג
עס איז דער הויפּט אָנווענדלעך צו פּאַטיענץ מיט קני שלאָס ווייטיק, קני שלאָס ספּראַין, און בראָך אַרום די קני שלאָס אַנדערגאָוינג קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונג. דאָ זענען צוויי רעפּריזענאַטיוו קני פּאַדס
די קני וואַרד מיט ניט-אַדזשאַסטאַבאַל ווינקל און היגע ברייקינג אין די גלייַך שטעלע איז דער הויפּט געניצט פֿאַר די קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונג פון בראָך באַהאַנדלונג פון בראָך אין די קני שלאָס און ספּריין פון די קני שלאָס. דער טיפּ פון קני בלאָק טוט נישט דאַרפֿן צו סטרויערן די ווינקל און איז לעפיערעך ביליק, אָבער דאָס איז נישט קאַנדוסיוו צו ריכאַבילאַטיישאַן געניטונג.
קני פּאַדס מיט אַדזשאַסטאַבאַל ווינקל זענען וווילטויק צו ריכאַבילאַטיישאַן געניטונג ווייַל זיי קענען סטרויערן די ווינקל. עס איז דער הויפּט אָנווענדלעך צו קני בראָך, קני ספּראַין, קני ליגאַמאַנט שאָדן און קני אַרטראָסקאָפּיק כירורגיע.
וואַרעם און געזונט זאָרגן קני פּאַדס
אַרייַנגערעכנט זיך-באַהיצונג קני פּאַדס, עלעקטריק באַהיצונג קני פּאַדס, און עטלעכע פּראָסט האַנטעך קני פּאַדס.
זעלבסט-באַהיצונג און עלעקטריק באַהיצונג קני פּאַדס זענען דער הויפּט געניצט צו פאַרמייַדן קאַלט. זעלבסט-באַהיצונג קני פּאַדס זענען בכלל געניצט אונטער די קאַנדישאַנער אין קאַלט ווינטער אָדער זומער. עס דאַרף זיין וואָרן ענג. אין אַלגעמיין, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טראָגן עס פֿאַר לאַנג. איר קענען נעמען עס אַראָפּ פֿאַר 1-2 שעה צו רו דיין מאַסאַלז. דערווייַל, פילע פֿיס באַטס אָדער מאַסאַזש שאַפּס ניצט עלעקטריק באַהיצונג קני פּאַדס, און פילע יונג מענטשן האָבן געקויפט אַזאַ קני פּאַדס פֿאַר זייער עלטערן. אָבער, אויב איר טרעפן די הויט אַלערגיע, אַלסעריישאַן און קלאָר ווי דער טאָג געשווילעכץ פון די קני שלאָס ווען איר נוצן די צוויי מינים פון קני פּאַדס, עס איז רעקאַמענדיד צו פאָרזעצן ניצן זיי.
ספּאָרט קני פּאַדס
אַרייַנגערעכנט דער פּראָסט האַנטעך אָדער פּאַליעסטער קני פּאַדס צו פאַרמייַדן קני שלאָס שלאָס אַוועק פון ברייקינג נאָך פאַלינג בעשאַס געניטונג, און פרילינג קישן קני פּאַדס. עס קענען זיין וואָרן דורך פרענדז וואָס האָבן לויפן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָדער האָבן ומבאַקוועמקייַט אין די קני דזשוינץ פון מיטל-אַלט און אַלט מענטשן אָבער ווי פליסנדיק. עס, מיר וועלן דער הויפּט באַקענען די קני פּאַד מיט גומע קישן.
פרילינג קישן קני פּאַדס זענען פּאַסיק פֿאַר יענע וואָס זענען יבערוואָג און ווילן צו לויפן. זיי קענען אויך זיין געניצט דורך פּאַטיענץ מיט קני ווייטיק און לענד אַסטיאָואַרטרייטאַס. עס איז אַ לאָך אין די פראָנט פון די קני בלאָק, וואָס קענען זיין טייד צו די קני שלאָס. נאָך ביינדינג, עס האט נישט בלויז אַ קושאַנינג ווירקונג אויף די קני שלאָס, אָבער אויך האט אַ צונעמען שיעור אויף די מאָביליטי פון די ביין, רידוסינג די רייַבונג פון די רייַבונג פון די בראָפּ שלאָס.
עס איז בעסער צו נעמען אַוועק דיקני פּאַדסנאָך 1-2 שעה און טראָגן זיי ינטערמיטאַנטלי. אויב איר טראָגן קני פּאַדס פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די קני שלאָס וועט נישט באַקומען גענוג געניטונג, און די מאַסאַלז וועט ווערן אַטראָפיק און שוואַך.
אין קורץ, די ברירה פון קני פּאַדס דאַרף זיין קאַנסידערד אין פילע אַספּעקץ. עס זאָל זיין רימיינדיד אַז יענע וואָס האָבן געשווילעכץ פון די קני שלאָס אָדער היץ נאָך קני עקסערסייזיז זענען נישט רעקאַמענדיד צו טראָגן אַ היץ קני בלאָק. זיי קענען קלייַבן צו טראָגן אַ פּראָסט קני בלאָק קאַמביינד מיט אייז קאָמפּרעס.
פּאָסטן צייט: מער -10-2023
