-
איך בין נישט שאַטן. זאָל איך טראָגן קני פּאַדס און קנעכל פּאַדס ווען פליסנדיק?
מיר דאַרפֿן צו וויסן דעם פּלאַן פּרינציפּ פון די ספּאָרט פּראַטעקטערז. פֿאַר בייַשפּיל, קני פּאַדס און קנעכל פּאַדס, די ריכטונג פון די ינטערוואָווען פייבערז אַקשלי סימיאַלייץ די ריכטונג פון די ליגאַמאַנץ אַרום די דזשוינץ פון דעם מענטש גוף. דעריבער, עס קענען זיין געזאָגט אַז די פּראַטעקטיוו גאַנג ינקריסיז די סט ...לייענען מער -
איז עס נוציק צו שפּילן קוישבאָל מיט קני פּאַדס? וואָס איז די פֿונקציע פון קני פּאַדס?
די קולטור אַנטוויקלונג פון קוישבאָל איז זייער גיך, וואָס איז באקאנט ווי דער צווייט גרעסטער פּילקע אין דער וועלט, און עס איז אויך זייער פאָלקס אין טשיינאַ, אָבער פילע פריינט טייל מאָל פאַרשאַפן ינדזשעריז צו זייער ניז אָדער ריסץ ווען פּלייינג קוישבאָל שיך. אַזוי קני פּאַדס ווערן זייער וויכטיק, אַזוי קני פּאַדס ...לייענען מער -
די ראָלע פון האַנט היטן
די ראָלע פון דער ערשטער איז צו צושטעלן דרוק און רעדוצירן געשווילעכץ; די רגע איז צו באַגרענעצן באַוועגונג און לאָזן די ינדזשערד געגנט צו צוריקקריגן. אין דער זעלביקער צייט, עס איז בעסטער נישט צו שטערן די נאָרמאַל אָפּעראַציע פון די האַנט, אַזוי אויב ניט נייטיק, רובֿ פון די האַנטגעלענק היטן זאָל זיין ערלויבט פֿאַר פינגער באַוועגונג ...לייענען מער -
די ראָלע פון קני פּאַדס
קנעעפּטערס א קניפּאַד איז ריפערד צו ווי אַ כייפעץ געניצט צו באַשיצן מענטשן ס ניז. האט די ראָלע פון ספּאָרט שוץ, קאַלט ינסאַליישאַן, שלאָס וישאַלט. צעטיילט אין געניטונג קני קני, געזונט קני. פּאַסיק פֿאַר אַטליץ, מיטל-אַלט און עלטער מענטשן און פּאַטיענץ מיט קני חולאתן. אין מאָדע ...לייענען מער -
פֿאַר פאַרשידענע ספּאָרט, ווי צו גלייַכן ספּאָרט פּראַטעקטערז?
כאָטש עס זענען פילע מינים פון ספּאָרט פּראַטעקטיוו עקוויפּמענט, עס איז ניט נייטיק צו טראָגן זיי אין יעדער ספּאָרט בעשאַס ספּאָרט און קאַמפּאַטישאַנז. עס איז נייטיק צו אויסקלייַבן נייטיק פּראַטעקטיוו עקוויפּמענט פֿאַר פאַרשידענע ספּאָרט און יפעקטיוולי באַשיצן די שפּירעוודיק טיילן. אויב איר ווילן צו שפּילן קוישבאָל, ...לייענען מער -
אונדז רעגולער קאַסטאַמערז סדר 30000 שטעלט פון ספּאָרט קנעכל גאַרדז
הייַנט, אַן אמעריקאנער קונה געשטעלט אַ סדר פֿאַר אונדזער פאַבריק, וואָס איז אַ קנעכל שוץ פּראָדוקט. עס זענען 30000 שטעלט. מיר אַלע וויסן אַז קנעכל שוץ איז צו באַשיצן אונדזער אַנגקאַלז פון ספּריינז. מיר זאָל באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו אונדזער אַנגקאַלז ווען מיר זענען עקסערסייזינג. עס איז זייער גרינג צו שפּריצן די קנעכל ...לייענען מער -
צי איר ווילן צו טראָגן ווריסטבאַנדז פֿאַר טויגיקייַט? ווי צו באַשיצן די שוואַך האַנטגעלענק?
צי איר דאַרפֿן צו טראָגן ווריסטבאַנדס ווען עקסערסייזינג, ספּעציעל אין שווער וואָג טריינינג? האָבן איר אלץ סטראַגאַלד מיט דעם פּראָבלעם, טויגיקייַט לאַווינג פרענדז? ז פון האַנטגעלענק שאָדן האַנטגעלענק שלאָס איז אַקשלי איינער פון די דזשוינץ וואָס זענען גרינג צו ינדזשערד אין אַ מענטש גוף. פאָרשונג האט געוויזן אַז 60% פון די סט ...לייענען מער -
איז עס ווערט בייינג ווריסטבאַנדס? פֿאַר וואָס ספּאָרט סינז זיי יוזשאַוואַלי פּאַסיק?
פון קורס, עס איז ווערט בייינג. א פּלאַץ ווי פלעקסאַבאַל ווי די האַנטגעלענק איז פאקטיש שוואַך אין שטאַרקייַט און נעבעך אין פעסטקייַט, אַזוי עס אָפט געץ ינדזשערד. אַלגעמיינע האַנטגעלענק גאַרדז זענען צעטיילט אין צוויי טייפּס: שטאַרקייַט און שוץ. האַנטגעלענק גאַרדז האָבן צוויי הויפּט פאַנגקשאַנז: איינער איז צו אַרייַנציען שווייס, און די אנדערע ...לייענען מער -
די ראָלע פון גאַרטל שוץ
טאַליע שוץ איז די שטאָף געניצט צו באַשיצן די טאַליע, אויך באקאנט ווי די טאַליע פאַרפעסטיקט גאַרטל. מיט דער אַנטוויקלונג פון וויסנשאַפֿט און טעכנאָלאָגיע, דער מאַטעריאַל פון טאַליע שוץ איז נישט לימיטעד צו פּראָסט שטאָף, און זייַן פֿונקציע איז נישט לימיטעד צו וואַרעמקייַט. ראָלע פון קאַמפּרעשאַן פון גאַרטל שוץ עקסערט סערט ...לייענען מער
