דער האַנטגעלענק איז די מערסט אַקטיוו טייל פון אונדזער גוף, און עס איז אַ הויך געלעגנהייַט פון האַמסטרינג אָנצינדונג אין דעם האַנטגעלענק. צו באַשיצן עס פון ספּראַין אָדער פאַרגיכערן אָפּזוך, ווערינג האַנטגעלענק גאַרד איז איינער פון די עפעקטיוו מעטהאָדס. דער האַנטגעלענק גאַרד איז געווארן איינער פון די נייטיק זאכן פֿאַר ספּאָרצמען צו טראָגן אויף זייער ריסץ. דער האַנטגעלענק גאַרד זאָל נישט אַרייַנמישנ זיך מיט דער נאָרמאַל אָפּעראַציע פון די האַנט ווי פיל ווי מעגלעך, אַזוי אויב עס איז ניט נייטיק, רובֿ פון די האַנטגעלענק גאַרדז זאָל לאָזן פינגער באַוועגונג.
עס זענען צוויי טייפּס פוןהאַנטגעלענק גאַרדז:איינער איז האַנטעך טיפּ, וואָס האט קיין פּראַטעקטיוו ווירקונג אויף דעם האַנטגעלענק. די הויפּט פֿונקציע איז צו ווישן שווייס און באַפּוצן אַ גרויס סומע פון שווייס אויף די אָרעם פון פלאָוינג צו דער האַנט, וואָס איז מערסט קלאָר ווי דער טאָג אין טעניס און באַדמינטאָן. די אנדערע איז דער האַנטגעלענק גאַרד וואָס קענען שטארקן די דזשוינץ. דאָס איז דער האַנטגעלענק גאַרד וואָס איז געמאכט פון זייער גומע מאַטעריאַלס. עס קענען באַשיצן די דזשוינץ פון בענדינג און העלפֿן די דזשוינץ צו צוריקקומען צו נאָרמאַל שטאַט. אָבער, אויב דער האַנטגעלענק איז נישט ינדזשערד אָדער אַלט, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טראָגן עטלעכע באָקע ספּאָרט, וואָס וועט ווירקן די בייגיקייט פון די דזשוינץ.
אין טערמינען פון איר פּלאַן, עטלעכע זענען וואָרן אויף דעם האַנטגעלענק ווי סאַקס; עס איז אויך אַ פּלאַן וואָס איז אַ גומע באַנד, וואָס דאַרף זיין אלנגעוויקלט אַרום דעם האַנטגעלענק ווען איר נוצן. די יענער פּלאַן איז העכער ווייַל ביידע פאָרעם און דרוק קענען טרעפן די יחיד דאַרף פון ניצערס. דער האַנטגעלענק ווייטיק פון עטלעכע פּאַטיענץ אונטער די גראָבער פינגער, אַזוי אַ האַנטגעלענק גאַרד, אַרייַנגערעכנט די פּלאַן פון דער גראָבער פינגער. אויב די סיטואַציע איז מער ערנסט, עס איז נייטיק צו ווייַטער פאַרריכטן דעם האַנטגעלענק און צושטעלן מער סטאַביל שטיצן, דעם האַנטגעלענק היטן מיט מעטאַל בויגן ין וועט זיין נוציק. אָבער, ווייַל די פאַרפעסטיקט קייט איז גרויס און די פּרייַז איז ניט ביליק, איר קענען קלייַבן עס בלויז מיט די עצה פון די מעדיציניש שטעקן.
פּאָסטן צייט: מער -10-2023
